งานประชุม EAN Congress: ฝันร้ายบ่อยเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยถึงสามเท่า และเร่งความชราทางชีวภาพ งานวิจัยสำคัญเผย

เฮลซิงกิ, 23 มิ.ย. 2568 /PRNewswire/ งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในวันนี้ที่งานประชุมของสถาบันประสาทวิทยายุโรป (European Academy of Neurology หรือ EAN) ประจำปี 2568 (EAN Congress 2025) เผยว่า การฝันร้ายบ่อยสัมพันธ์กับการเร่งความชราทางชีวภาพอย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยถึงกว่าสามเท่า งานวิจัยนี้เป็นงานแรกที่แสดงให้เห็นว่า ฝันร้ายสามารถทำนายการเสื่อมของร่างกายและการเสียชีวิตได้โดยไม่ขึ้นกับปัจจัยอื่น แม้จะควบคุมปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ แล้วก็ตาม

งานวิจัยนี้นำโดย ดร. Abidemi Otaiku จากสถาบันวิจัยโรคสมองเสื่อมแห่งสหราชอาณาจักร (UK Dementia Research Institute) และ Imperial College London โดยวิเคราะห์ข้อมูลจากเด็ก 2,429 คน อายุ 8 ถึง 10 ปี และผู้ใหญ่ 183,012 คน อายุ 26 ถึง 86 ปี จากกลุ่มประชากรระยะยาวหกกลุ่ม

ในผู้ใหญ่ การรายงานความถี่ของฝันร้ายเป็นการรายงานด้วยตนเองในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และมีการติดตามผลนานสูงสุดถึง 19 ปี สำหรับเด็ก ความถี่ของฝันร้ายรายงานโดยผู้ปกครองในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา

ผลการวิจัยพบว่า ผู้ใหญ่ที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีแนวโน้มเสียชีวิตก่อนวัย (ก่อนอายุ 70 ปี) มากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยหรือไม่เคยฝันร้ายเลยถึงกว่าสามเท่า เด็กและผู้ใหญ่ที่ฝันร้ายบ่อยยังแสดงสัญญาณของการชราทางชีวภาพที่เร็วขึ้น ซึ่งคิดเป็นประมาณ 40% ของความเสี่ยงการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น

ที่น่าสนใจคือ ฝันร้ายทุกสัปดาห์เป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยที่รุนแรงยิ่งกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เป็นที่รู้จักดี เช่น การสูบบุหรี่ โรคอ้วน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย

"สมองขณะนอนหลับของเราไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างความฝันกับความจริงได้" ดร. Otaiku อธิบาย "นั่นคือเหตุผลที่ฝันร้ายมักทำให้เราตื่นขึ้นมาพร้อมเหงื่อออก หายใจหอบ และหัวใจเต้นแรง เพราะระบบปฏิกิริยาพร้อมต่อสู้หรือหลบหนี (fight- or-flight response) ถูกกระตุ้น ซึ่งเป็นปฏิกิริยาความเครียดที่สามารถรุนแรงยิ่งกว่าที่เราพบเจอขณะตื่นด้วยซ้ำ"

เขากล่าวเสริมว่า "ฝันร้ายทำให้ระดับคอร์ติซอล ฮอร์โมนแห่งความเครียด สูงขึ้นต่อเนื่อง ซึ่งสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเสื่อมของเซลล์ที่เร็วกว่า สำหรับผู้ที่ฝันร้ายเป็นประจำ ความเครียดสะสมนี้อาจส่งผลต่อกระบวนการชราอย่างมีนัยสำคัญ ยิ่งไปกว่านั้น ฝันร้ายยังรบกวนทั้งคุณภาพและระยะเวลาการนอน ทำให้ร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ขณะหลับในตอนกลางคืนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลกระทบร่วมของความเครียดเรื้อรังและการนอนที่ถูกรบกวนจึงน่าจะเป็นสาเหตุที่เร่งความชราของเซลล์และร่างกาย"

ความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายบ่อยกับการเร่งความชรามีความสอดคล้องกันในทุกช่วงอายุ เพศ เชื้อชาติ และสถานะสุขภาพจิต แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่ครอบคลุม แม้แต่การฝันร้ายรายเดือนก็ยังเชื่อมโยงกับความชราที่เร็วขึ้นและความเสี่ยงเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยหรือแทบไม่เคยฝันร้ายเลย ยิ่งตอกย้ำถึงความสำคัญของการลดความถี่ของฝันร้ายในประชากรโดยรวม

Source : งานประชุม EAN Congress: ฝันร้ายบ่อยเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยถึงสามเท่า และเร่งความชราทางชีวภาพ งานวิจัยสำคัญเผย

The information provided in this article was created by Cision PR Newswire, our news partner.The author's opinions and the content shared on this page are their own and may not necessarily represent the perspectives of ThailandChina.